Huso29 Renovables lleva a cabo una campaña para fomentar los buenos hábitos entre sus trabajadores

Mes de SEPTIEMBRE, aprende a gestionar el estrés:

El estrés es el segundo problema de salud relacionado con el trabajo que más frecuentemente se denuncia en Europa y que representa la causa de la pérdida de más de la mitad (50-60 %) de las jornadas de trabajo.

La fatiga mental puede afectar a todo tipo de actividad, como en la fabricación de los distintos componentes de los aerogeneradores, durante su traslado en vehículos especiales y su instalación sobre el terreno (generalmente parques eólicos), así como durante el mantenimiento de los mismos. Es consecuencia de una carga mental excesiva y aparece cuando realizamos un esfuerzo prolongado, al límite de nuestras capacidades es decir, cuando la cantidad de esfuerzo que se requiere excede la capacidad de respuesta.

Esta fatiga se puede considerar normal cuando el descanso (sueño o pausas) nos permite una adecuada recuperación. Pero puede ocurrir que la carga del trabajo sea continua, hasta tal punto que no seamos capaces de recuperar nuestro ritmo habitual.

Entonces aparece la denominada fatiga crónica que se produce cuando se va repitiendo un nivel de actividad o de atención elevada, de tal manera que los descansos no son suficientes.

Para evitarlo, hay que tener en cuenta estas Buenas Prácticas Preventivas:

  •  Adaptar la carga de trabajo a las capacidades del trabajador

  • Intentar diversificar las tareas a lo largo de la jornada laboral

  •  Realizar pausas cada cierto tiempo

  • Adquirir formación técnica adecuada a cada puesto de trabajo

  • Adquirir y mantener hábitos saludables: una alimentación sana, la práctica regular de ejercicio físico moderado y un buen patrón de descanso influyen positivamente no solo en la propia salud, sino también en la capacidad de resistencia a la fatiga

  • Respetar las horas de sueño

  • Tener claros los ritmos y metas del trabajo y aumentar, en lo posible, el control sobre los mismos

  • Procurar que la participación en el trabajo sea igualitaria

  •  Buscar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal